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清热解暑(shǔ )是(😄)伏天饮食(🛹)的重要原则之一。在伏(fú(💂) )天，我们应(🚹)该尽(jìn )量避免食用(yòng )辛辣刺(cì )激的食物，如辣椒、(👇)花(💶)椒等(💼)，以免加(jiā )重身体的负(🎫)担。相(xiàng )反，一些清凉解暑的食(shí )物则是(🏯)我们(✖)的(🖥)首选。比如(🌪)，绿豆、薏米、(✏)冬瓜(🍮)(guā )、黄瓜等都(😦)具(jù(🤩) )有清热解暑的作用。绿豆和薏米(mǐ )可(kě )以(🐗)煮成绿(🐶)豆汤或薏米粥，不仅可以清热(👉)解暑，还可(kě )以(🌀)利尿排毒。冬瓜和(🍱)黄(huáng )瓜(🔑)可以(yǐ )生吃或(📜)制成凉拌菜，不仅可以(🎪)清热(🔶)解暑，还可以补充水分和维(⬜)生素。

也试(🐍)图(🍝)(tú )在为自(zì )己(🐬)找些内涵，或是情感主(👷)线。