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飞盘作为一种(zhǒng )户(hù )外运动，对身体(➿)健康有很多益处(😍)。飞盘运动可(🐕)以锻炼人的(de )肌肉(🥥)和心肺功(🗯)能。投(tóu )掷和接(jiē )飞(fēi )盘需要运(🌃)动(🏥)员迅速(sù )移动身体(😉)和伸展肌肉，从而增强身体的灵活(huó )性和(🌴)耐力。飞盘运动也可以提高人的协调性和反应能力。在比(🈯)赛中，运(yùn )动员(🔔)需要根(👯)据飞盘(🧗)的(🙉)飞行轨迹和速度做出快速反应，这对于提高大脑(🐍)(nǎo )的灵(líng )活(💩)性和反应(yīng )能力(🚋)非常(cháng )有益(yì )。